眠れない時 みんなどうやってねる?

あした仕事で寝なきゃなのに寝れない時ありますよね 皆さんは寝れない時どうやって寝るようにしますか?おしえていただけたら光栄です!(*˘︶˘*)スヤァ
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何か緊張しててってことかな? 大丈夫、大丈夫、何が起きても死なないよって自分に言い聞かせてます
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寝なきゃって考えちゃうと眠りづらいから 自分の場合はあえてTVみたり本読んだりします でもそれに慣れちゃうとTVつけてないと眠れなくなったりします よく言うのは寝る前から部屋の明かりを暗くして準備しとくといいらしいよね
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>>1 3交替でひるとかに寝ることがあるのでなかなかねれないんです笑
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>>2 いつもYouTubeつけながらだから余計にねれなくなります笑 目をリラックスさせたほうがいいですね(*˘︶˘*)スヤァ
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羊を数えるくらいしか知らない
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あえて寝ない
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8日
オナニーとかエッチとかして疲れるとねちゃうただつぎのひ寝坊注意
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8日
>>7 つかれたほうがいいみたいですね(*Ü*)
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7日
>>3 いっぱい寝ちゃってるからかw 眠くなりそうな本でも読むぐらいしか・・・ これから昼に寝た人は夜運動して体疲れさせよう!
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