今日から夏まで減量頑張るしんよー。

まずは片道6キロの職場まで自転車で通うしんよー。
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ええやん。あとは食事制限でもすれば完璧じゃないか
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>>1 もともとお昼はゆで卵だけにしてるしんよー。 金曜、日曜以外はジムで筋トレしてるしんよー。 海の日までに身体仕上げるしんよー。
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23日
おい!クロちゃん寿命縮むからやめとけw
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>>2 そんだけ食わずに動いてたらめちゃめちゃ痩せるやんw 目標何キロ?
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22日
>>3 本人だったらビビるw
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22日
>>3 もう一回輝くために頑張るしんよー!
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>>4 78キロが目標だしんよー
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お主クロ殿でござるしんか?? 頑張るでござるしんよー。
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>>8 ありがとう、頑張るしんよー!
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>>9 頑張って毎日6キロ自転車してる?
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>>10 往復で12キロ自転車こいでるしんよー! まだ4日目だけどすでき憂鬱になってるしんよー!
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20日
ガンバ👊😆🎵
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20日
>>11 続けるために、たまには違う方法でというのは 無理なのかな?憂鬱なのは、ダメと思います もちろん応援してますよ 自分もやせたいからなのですが
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クロちゃんくそやろうだから、書き込みが全て嘘に思えるぜ… なんか前テレビ番組でくろちゃんのTwitterのやつやっててヤバかった
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>>12 ありがとう、頑張るしんよー!
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20日
>>13 慣れるまで辛抱するしんよー!
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>>14 4月1日(エイプリルフール)に立てたスレだから、クロちゃんっぽくしたしんよー! 三日坊主は回避したしんよー!
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20日
偉い! 高タンパク、低糖質、超低脂肪の食事を心がけて行けばすぐに痩せれるよ
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19日
>>18 ここ2、3年は夏前の2ヵ月で10キロ近く痩せてるから今年も頑張るしんよー! 夏終わったらまたリバウンドするしんよー(笑)
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19日
>>19 冬は寒いから太ろう!
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19日
>>20 冬はバルクアップチャンスしんよー! これからの時期はしっかり絞るしんよー!
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>>21 がんばれー
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>>22 ありがとう、クロちゃん頑張っちゃうしんよー!!
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応援するから毎日報告してけろ
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>>24 同じく。自分お気に入りのスレにしたので 報告続けてねー!
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>>24 ありがとう、毎日報告つづけるしんよー!
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>>25 まさかのお気に入りありがとう!やる気出てきたしんよーっ!!
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19日
今日も自転車こいで出勤したしんよー!
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18日
だんだんチャリ通慣れてきたしんよー!
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自転車に慣れたら今度は歩きだなw
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>>30 1時間以上かかるしんよー!
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>>31 チャリだと何分ぐらいなんしんよ?
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>>32 だいたい25分ぐらいかかるしんよー! ごめんなさい、今日雨でカッパ買ってなかったから車で出勤してしまったしんよー!
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16日
>>33 25分結構大変ですね! 大丈夫しんよw雨の日ぐらいは仕方ないですよ〜
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16日
>>34 ごめんなさい、近々カッパ買うしんよー!
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15日
>>27 いえいえ、経過報告見たいので、見やすくするために 入れました。応援してますよー!
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15日
>>36 ありがとうございます、現在の体重は80キロぐらいだしんよー! 今日は自転車だけど、明日また雨だから車で出勤するしんよー(汗)
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15日
>>37 わ、実はほぼ同じ体重です(苦笑) ますます、応援します。自分も頑張ります!
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14日
>>38 共に頑張るしんよー! 今年の夏、絶対輝くしんよー!!
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12日
>>37 早くカッパを買うしんよー! 目標-10kg?
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12日
>>40 75kgの細マッチョ目指してるから、あと5kgぐらいだしんよー。
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11日
今日も自転車通勤頑張るしんよー!
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11日
>>39 ありがとうございます。風邪をひいて筋トレを少し 怠けてましたが、もうすぐ再開したいと思います 腰もきつくなってきてるし
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11日
>>43 体調悪い時は休んで正解だしんよー♪ また頑張るしんよー!!
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9日
今日も自転車通勤&お昼休みの筋トレ行ってきたしんよー!!
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9日
俺もこれ見て自転車通勤始めた。ともに頑張ろう!
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9日
>>46 これからはチャリ通仲間だしんよー! 一緒に頑張るしんよー!!
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9日
頑張れ~👍 ちなみに私はダイエット意識せずに立ち仕事に替わってからもうすぐ20キロ減になります 学生時代のバリバリ体動かしてたころに戻ってきました
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9日
>>48 仕事でそれだけ変わるとは・・ 頑張るしんよー!!
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8日
おはよう!今日もチャリ漕ぐぞー! 電車乗らないだけで爽快だし、朝から軽い運動できて気持ちいいよね! メンタルにもいい効果。
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